隨著冬季的來臨，供暖季馬上開始。裝修網提醒：因氣溫較低，很多人習慣將門窗長期緊閉，以此讓室內更加暖和，實際上，這種取暖方式對人體危害很大。市疾控專家提醒，市民應注意通風、控濕、控水，謹防“暖氣病”。

市疾控專家介紹稱，緊閉門窗，空氣不流通，會使室內溫度急速干燥，容易導致人體免疫功能和抵抗力下降，最常見的癥狀就是皮膚發緊、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等。這些就是讓暖氣給熱出來的“暖氣病”。

那么我們該如何預防暖氣病的侵襲呢?煙臺市疾控中心專家提示，只要做好“三控”措施，就能遠離“暖氣病”。

首先要注意通風。供暖以后，長期緊閉門窗取暖會給細菌、病菌的滋生和傳播提供“溫床”，導致呼吸道疾病發病率猛增。正確地做法是在暖氣開放以后，每天開窗通風換氣至少2至3次，每次半小時，這樣室內才能及時進行新鮮空氣的交換，降低室內病菌滋生的機會。

保證濕度也很重要。冬天室內溫度最好控制在20 左右。除了用加濕器或在床前擺盆水加濕外，再多養些綠色植物，如仙人掌類的植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣同時，可使室內感覺濕潤溫和，吊蘭、巴西木、發財樹等大葉綠色植物也可以從葉子中蒸發出更多的水分，增加室內濕度。專家提醒，室內植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可。需要特別注意的是，加濕器需要每周定期清洗，避免滋生細菌引發疾病。

此外還應保證水分的攝取。人們每天需要飲用1.5至2升水，才能在暖氣條件下不缺水。疾控專家稱，每天除喝水外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。為了預防“暖氣病”，可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。